كورس العلاقات الصحية

العلاقة مش بتعيش على المشاعر لوحدها.

كل واحد فينا بيدخل العلاقة ومعاه توقعات مختلفة، وطريقة خاصة في الكلام والتعبير عن احتياجاته، وأسلوب اتعلّمه في القرب والبُعد، وقيم بيشوف بيها الحياة. ولما الاختلافات دي ما تتفهمش، ممكن تتحول لسوء فهم متكرر، حتى بين ناس بيحبوا بعض فعلًا.

كورس «العلاقات الصحية» مساحة تدريبية عملية بتساعدك تفهم ديناميكيات العلاقة في مراحلها المختلفة: من فهم نفسك واختيار الشريك، لفترة الخطوبة، لشكل الحب والتواصل بعد الجواز، وتتعلم مهارات تساعدك تبني علاقة أوضح وأهدى وأكثر احترامًا للطرفين.

مين الكورس ده مناسب له؟

• بتفكر في الارتباط أو الخطوبة، وعايز تختار بوعي مش بالمشاعر لوحدها.
• مخطوب/ة وعايز تعرف إيه الموضوعات المهمة اللي تستاهل تتكلموا فيها قبل الجواز.
• متجوز/ة وحاسس إن التواصل أو القرب بينكم مش زي الأول.
• بتلاحظ إن نفس الخلافات بتتكرر من غير ما تفهموا سببها الحقيقي.
• عايز تفهم طريقتك في التعلّق والقرب، وإزاي بتأثر على علاقاتك.
• عايز تفهم الاختلاف بينك وبين شريكك بدل ما يتحول لصراع دايم.

محاور الكورس

1. فهم نفسك قبل اختيار الشريك — احتياجاتك وتوقعاتك من العلاقة، وإزاي تجاربك السابقة ممكن تأثر على اختياراتك.
2. أنماط التعلّق — النمط الآمن، والنمط القلق، والنمط التجنّبي، والنمط الخائف-التجنّبي: أنماط وميول بتساعدنا نفهم سلوكنا في القرب والبُعد، مش تشخيصات ثابتة، ومش حكم نهائي على نجاح علاقة أو فشلها.
3. القيم في العلاقة — تتعرف على قيمك وقيم شريكك، والأولويات المشتركة، ومناطق الاختلاف، وإزاي ده بيأثر على القرارات والتواصل. التشابه في كل القيم مش شرط، لكن فهمها بيفرق.
4. اختيار الشريك والتوافق — مجالات التوافق المهمة: القيم، والتوقعات، وطريقة التواصل، والحدود، وأسلوب الحياة.
5. فترة الخطوبة: أسئلة وموضوعات مهمة — موضوعات تستاهل حوار صريح قبل الجواز، كأداة للفهم المتبادل، مش كقائمة بتضمن النتيجة.
6. الحب بعد الجواز — الفرق بين الانجذاب، والارتباط العاطفي، والتواصل، والسلوك اليومي، وليه القرب محتاج رعاية مستمرة.
7. لغات الحب — إطار شائع بيساعد الشريكين يتكلموا عن الطرق المختلفة للتعبير عن الاهتمام والمحبة.
8. الاختلافات بين الشريكين — الاختلافات الفردية في التعبير عن المشاعر، وتفضيلات التواصل، والتوقعات، والأنماط اللي اتعلمناها، من غير ما نختزل الناس في قوالب جاهزة.
9. أساسيات التواصل في العلاقة — مبادئ عملية للتعبير عن احتياجاتك، والاستماع لشريكك، وإدارة الحوار بهدوء.
10. العلاقة الخاصة بين الزوجين — فهم دور القرب العاطفي والجسدي في العلاقة الزوجية، وأهمية الحوار والاحتياجات المتبادلة في هذا الجانب، بإطار تعليمي محترم.

بعد الكورس هتقدر:

• تفهم احتياجاتك وتوقعاتك بشكل أوضح، قبل العلاقة وأثناءها.
• تلاحظ ميولك في التعلّق والقرب وتأثيرها على تصرفاتك، من غير ما تحبس نفسك أو شريكك في «تصنيف».
• تفكر في اختيار الشريك بمعايير أوضح، زي القيم والتوقعات وطريقة التواصل.
• تفتح حوارات مهمة في فترة الخطوبة بهدوء ووضوح.
• تفهم إن الحب بعد الجواز محتاج سلوك يومي، وتعرف خطوات عملية تدعم القرب بينكم.
• تتعامل مع الاختلاف بينك وبين شريكك بتفهّم بدل ما يبقى سبب خلاف دايم.
• تعبّر عن احتياجاتك وتسمع شريكك بشكل أوضح وأهدى.

تفاصيل البرنامج:

• عدد المحاضرات: 10 محاضرات.
• الحضور متاح حضوريًا في القاهرة أو أونلاين.
• البرنامج مناسب للرجال والسيدات، وللمقبلين على الارتباط والمخطوبين والمتزوجين.
• مواعيد المجموعات الجديدة بتتعلن على صفحات عمرو عز على السوشيال ميديا.
• طبيعة البرنامج: برنامج تدريبي تعليمي، ومش بديل عن العلاج النفسي أو الاستشارة الفردية لما تكون محتاجها.

مين هيقدّم الكورس؟

عمرو عز، مستشار علاقات وتربية ودعم نفسي، ومدرب معتمد، ومؤلف 3 كتب منها كتاب «وصف مثالي لعلاقات صحية»، وله أكثر من 160 ظهورًا إعلاميًا وتجربة عملية طويلة في العمل مع قضايا العلاقات والزواج.